2016년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 20일:
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1757 kcal
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지방: 56.35g | 단백질: 124.37g | 탄수화물: 186.30g.
아침 식사: Prugne, Banana, Pesca, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Trota al Forno o alla Griglia, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Zucchine Cotte, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Carrefour Fagioli alla Messicana, Noi & Voi Piselli in Scatola, Alpina Fiocchi di Latte. 더보기
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2600 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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