2016년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 19일:
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1276 kcal
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지방: 86.68g | 단백질: 96.70g | 탄수화물: 30.39g.
아침 식사: Jamba Juice Wheatgrass Detox Shot (2 oz), Green Tea, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Biochem Sports Greens & Whey Protein Powder. 점심 식사: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Kirkland Signature Mixed Nuts, 365 Organic Jumbo Green Olives. 저녁 식사: Harris Teeter Angus Beef Round London Broil, Colby Jack Cheese. 간식/기타: Atkins Snack Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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