2016년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 19일:
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1927 kcal
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지방: 53.25g | 단백질: 80.07g | 탄수화물: 280.06g.
아침 식사: Coop Mandorle Sgusciate, Banana, Mela, Fage Fruyo Fragola 0%. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Fagioli Borlotti, Pasta Fresca (Cotta). 저녁 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Gorgonzola, Pane Bianco, Hamburger di Soia, Contorno Leggerezza. 간식/기타: Mela. 더보기
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2986 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 2 시간, 수영 (느리게) - 45 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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