2016년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 19일:
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1654 kcal
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지방: 72.79g | 단백질: 58.73g | 탄수화물: 201.00g.
아침 식사: Buondì Buondì, Ciambellone, Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi. 점심 식사: Melone, Formaggio Fresco Morbido (Basso Contenuto di Grassi,1% Grassi nel Latte), Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Noci, Zucchine Cotte, Carote, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: McVitie's Fruit & Form, Ciambellone, Nutella Nutella, Cappuccino senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 더보기
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2136 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 12 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 31 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 2 시간 19 분, 요리 - 2 시간, 숙면 - 9 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 13 분, 읽기 - 1 시간 40 분, 운전 - 25 분, 서있기 - 15 분, 스탠딩 - 55 분. 더보기
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안정된 체중
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