2016년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 19일:
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1576 kcal
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지방: 58.48g | 단백질: 47.78g | 탄수화물: 205.92g.
아침 식사: Nescafé Clásico, Azúcar Morena, Camote, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Rollos de California. 점심 식사: San Marcos Salsa Chipotle, Cebolla Frita, Jitomate, FUD Virginia Jamon de Pavo, McCormick Mostaza (5g), McCormick Mayonesa Light, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Kraft Queso Parmesano Rallado, Del Monte Ensalada Campesina, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Clemente Jacques Aderezo César, Mr. Lucky Ensalada Italiana Orgánica. 저녁 식사: Te con Leche y Splenda, Karo Maple Light, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Ferrero Nutella. 간식/기타: Bimbo Conchas, Alpura 2000 Light, Coffee-Mate Crema para Café, Café. 더보기
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1916 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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