2016년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 19일:
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1434 kcal
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지방: 47.06g | 단백질: 66.95g | 탄수화물: 154.26g.
저녁 식사: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. 간식/기타: Schöller Eiskonfekt, Lindenhof Gouda, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Schoko Butterkeks, MUH Eis-Kaffee. 더보기
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2745 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 1 시간 1 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 출근 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간 19 분, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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