2010년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 29일:
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1302 kcal
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지방: 31.45g | 단백질: 50.94g | 탄수화물: 163.44g.
아침 식사: Lowfat Plain Yogurt, Cappuccino, sugar. 점심 식사: Cheddar Cheese, tuna, bread. 저녁 식사: orange. 간식/기타: Coco-Cola Classic (12 oz), vodka. 더보기
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2694 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 45 분, 가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 책상 업무 - 7 시간 50 분, 음악연주 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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