2016년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 19일:
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2182 kcal
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지방: 95.38g | 단백질: 164.10g | 탄수화물: 217.19g.
아침 식사: Red Star Nutritional Yeast Vegetarian Support Formula, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Not Just Nutrition Not Just Protein, Spirulina Seaweed (Dried), Dried Seaweed, Vega Protein & Greens, Ginger, Nature Made Magnesium Citrate. 점심 식사: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Saint Georges Tomme De Saint Georges, Apples. 저녁 식사: Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Sabatasso's Pizzeria Pizza Singles Four Cheese. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Frozen Blueberries, Double Rainbow dbl rainbw coconut sorbet. 더보기
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3639 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 28 분, 요리 - 1 시간 40 분, 가사 - 2 시간 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 41 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 5 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 46 분, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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