kmkjmomma님의 저널, 2016년 09월 19일

2016년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.3 kg 지금까지 감소한: 25.8 kg. 남은양: 20.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 19일:

364 kcal

지방: 10.57g | 단백질: 30.43g | 탄수화물: 43.14g. 아침 식사: Premier Nutrition Double Chocolate Crunch, Coffee, Lucerne French Vanilla Coffee Creamer. 더보기

2929 kcal

운동: 쇼핑 - 1 시간, 스탠딩 - 45 분, 운전 - 1 시간 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 4 분. 더보기

주 1.0 kg 감소하기


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