2016년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 19일:
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2487 kcal
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지방: 93.94g | 단백질: 131.19g | 탄수화물: 269.97g.
아침 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte, Monster Energy Absolutely Zero, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pesca. 점심 식사: Torta Mimosa, Caffè (Espresso), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pasta al Pesto, Zucchine Cotte, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Pomodori, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco. 저녁 식사: Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi & Voi Piselli in Scatola. 간식/기타: Oreo Biscotti, Alpro Soya Latte di Soia. 더보기
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2580 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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