2016년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 19일:
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1099 kcal
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지방: 49.68g | 단백질: 87.74g | 탄수화물: 80.35g.
아침 식사: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Рузский Биокефир 2,5%, Мёд. 점심 식사: Травяной Чай, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриная Грудка. 저녁 식사: Горбуша, Сыр Адыгейский, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Сметана. 간식/기타: Конфета, Бразильские Орехи, Конфета. 더보기
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1958 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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