RystadRockers님의 저널, 2016년 09월 19일

2016년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
70 kg 지금까지 감소한: 4 kg.    남은양: 1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 19일:
1159 kcal 지방: 42.58g | 단백질: 84.44g | 탄수화물: 120.28g.   아침 식사: FCB Proteinpro Coconut, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. 점심 식사: Frebaco Råris, Ostsås. 저녁 식사: Lasagne med Kött. 간식/기타: Allévo Banan/Hallon Shake, Knorr Cup A Soup Tomato Basil. 더보기
1999 kcal 운동: 사우나 - 20 분, 국민체조 - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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RystadRockers님의 체중기록


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