2016년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 18일:
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1056 kcal
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지방: 32.44g | 단백질: 28.23g | 탄수화물: 168.88g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso, Croissant o Cornetto. 점심 식사: Melone, Pomodori, Melanzana, Pane Comune, Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Buondì Buondì, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone, Conad Novellini. 더보기
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2124 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 자전거 (사이클) - 35 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간 15 분, 읽기 - 2 시간 5 분, 숙면 - 10 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 55 분, 스탠딩 - 55 분, 샤워 - 15 분, TV 시청 - 4 시간 15 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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