2016년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 18일:
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1488 kcal
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지방: 57.40g | 단백질: 107.27g | 탄수화물: 130.68g.
아침 식사: Aldi Fromage Blanc 0%, Auchan Gaufrettes Fourrées. 점심 식사: Super U Fromage Blanc 0%, Aldi Salade Thon Crudités. 저녁 식사: Pommes Granny-Smith, Carrefour Haricots Blancs, Carrefour Discount Emmental Râpé, Tomates, Salade Verte, Auchan Pain Hamburger (82,5g), Aldi Steak Haché Façon Bouchère. 간식/기타: Super U Fromage Blanc 0%. 더보기
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1796 kcal
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운동:
스텝퍼 - 40 분, Body Pump - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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