2016년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.7 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 18일:
|
1839 kcal
|
지방: 70.96g | 단백질: 79.77g | 탄수화물: 242.87g.
점심 식사: Frozen Blueberries, Progressive Vegessential All in One, Oatmeal, Almond Milk, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Seeds. 간식/기타: Tim Hortons Double Double (Medium), Bananas, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Apples, Almonds, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). 더보기
|
|
2586 kcal
|
운동:
운전 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 헬스 - 35 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 8.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|