2016년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 18일:
|
1020 kcal
|
지방: 52.04g | 단백질: 53.83g | 탄수화물: 69.46g.
아침 식사: Kroger Beer Bratwurst, Lucerne French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. 저녁 식사: Great Value Fat Free Milk, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Fresh Express Garden Salad, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Dakota Style Sunflower Seed Kernels, Pasta Roni Fettuccine Alfredo, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Great Value Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded. 간식/기타: Jif Whipped Peanut Butter, Great Value Buttery Smooth Crackers. 더보기
|
주 4.1 kg 감소하기
|