2016년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 18일:
|
2400 kcal
|
지방: 151.18g | 단백질: 179.01g | 탄수화물: 73.64g.
아침 식사: Piracanjuba Manteiga com Sal, Abacate, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Óleo de Coco. 점심 식사: Sadia Bacon, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Coentro, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Netuno Filé de Tilápia. 저녁 식사: Alface Americana, Quero Polpa de Tomate, Sadia Coração de Frango, Piracanjuba Manteiga com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Mozzarella, Sadia Filé de Peito, Brócolis. 간식/기타: Elegê Leite UHT Integral, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Abacate. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
|