2016년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 18일:
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1497 kcal
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지방: 86.71g | 단백질: 67.83g | 탄수화물: 23.87g.
아침 식사: Seara Bacon, Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Nespresso Café. 점심 식사: Picanha, Torresmo, Rúcula, Molho Vinagrete, Qualitá Tomate Cereja, Palmito. 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Dori Amendoim Torrado e Salgado. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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