2016년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 18일:
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1682 kcal
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지방: 57.26g | 단백질: 43.62g | 탄수화물: 235.25g.
아침 식사: Tea with Milk and Sugar, Sugar, Weetabix Chocolate Weetabix, Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Low Fat Yogurt, Iceland Toad in The Hole, McCain Lightly Spiced Wedges. 저녁 식사: Tea with Milk and Sugar, McVitie's Fruit Cake, Tesco Simple Side Salad, GBK Chunky Fries, Vegetable Spring Roll. 간식/기타: R Whites Premium Lemonade, Tesco Ready Salted Crisps (18g). 더보기
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2382 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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