2016년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 18일:
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1370 kcal
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지방: 57.11g | 단백질: 47.88g | 탄수화물: 179.36g.
아침 식사: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler. 점심 식사: Rocco Lolipop, Ülker İkram, Ülker Altınbaşak, Şekersiz Türk Kahvesi. 저녁 식사: Tereyağı, Erişte, Domates Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 간식/기타: Güllaç. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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