2016년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 18일:
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2480 kcal
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지방: 81.13g | 단백질: 95.54g | 탄수화물: 335.62g.
아침 식사: Tomatenmark, Goldessa Balance Frischkäse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Mövenpick Fruchtaufstrich Kirsch-Heidelbeere, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Milbona Reine Buttermilch, Dulano Lachsschinken, Kaffee mit Milch und Zucker, Spiegelei, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. 점심 식사: Teekanne Lemon Cake, Duc De Coeur Chinois. 저녁 식사: Milbona Skyr Pur, Tomatenmark, Duc De Coeur Zwiebelkuchen, Duc De Coeur Französische Lauch-Tarte, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen, REWE Blattspinat. 간식/기타: Vanillejoghurt (Fettarm), Europäische Weintraubensorte. 더보기
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3685 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 샤워 - 5 분, Wii Fit - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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