MaBe2307님의 저널, 2016년 09월 18일

Puh, nur 500 Gramm mehr nach einer Woche Urlaub, das ist vertretbar 😉

64 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 18일:

1203 kcal

지방: 49.27g | 단백질: 109.30g | 탄수화물: 83.60g. 점심 식사: Kaktusfeige, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Tomatensoße, Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter, Tomatensalat. 저녁 식사: Pflaumen, Aldi Schweinefilet. 간식/기타: Käsekuchen ohne Boden. 더보기

1925 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 15 분. 더보기

주 0.4 kg 증가하기

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Guten Morgen, das ist doch ein gutes Ergebnis. Freue mich für dich.

2016년 09월 18일 작성이: Locke3007


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