2016년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 18일:
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1947 kcal
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지방: 59.21g | 단백질: 73.47g | 탄수화물: 264.88g.
아침 식사: Allspice Ground, Black Pepper, Mccain Hawaiian Stir Fry, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat), Allspice Ground, Black Pepper, Mccain Hawaiian Stir Fry, Sprite Sprite Zero (Can), Nescafe Ricoffy, Canderel Stick. 점심 식사: Weet-Bix Weet-Bix, Canderel Stick, Nescafe Ricoffy. 저녁 식사: Weigh-Less Slim Slab Coconut, Wellington's Steak House Sauce. 간식/기타: Sasko Low Gi Whole Wheat Brown Bread, Sprite Sprite Zero (Can), Nescafe Ricoffy, Canderel Stick. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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