2016년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.9 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 18일:
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1862 kcal
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지방: 54.19g | 단백질: 71.84g | 탄수화물: 269.23g.
아침 식사: Duc De Coeur Waffelgebäck mit Zartbitterschokolade, Wilhelm Brandenburg Rindfleisch-Salami, Vollkornbrot, K-Classic Kassler Aufschnitt, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn. 점심 식사: Croissant, Marmelade, Frischkäse, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Laugenstange. 저녁 식사: Knusprige Ente, Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen. 간식/기타: Granini Die Limo Orange + Lemongras. 더보기
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3664 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 계단오르기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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