2016년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 18일:
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3531 kcal
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지방: 60.42g | 단백질: 103.51g | 탄수화물: 347.19g.
아침 식사: Pesca, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Heineken Birra, Limoncello, Caffè (Espresso), Vino Bianco da Tavola, Spaghetti ai Frutti di Mare, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pane Comune, Bruschetta al Pomodoro, Tramezzino, Aperol Spritz. 저녁 식사: Birra, Salsiccia di Maiale, Pane Italiano, Aperol Spritz. 더보기
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2908 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 사우나 - 20 분, 목욕 - 20 분, 운전 - 45 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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