2016년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 17일:
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2214 kcal
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지방: 60.62g | 단백질: 94.11g | 탄수화물: 335.69g.
아침 식사: C2O Pure Coconut Water, Alasko Organic Dark Sweet Cherries, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Water, Beachbody Shakeology - Chocolate, Baby Spinach. 점심 식사: Fuddruckers Grilled Chicken Sandwich. 저녁 식사: Harvest Snaps Lentil Bean Tomato Basil. 간식/기타: Newman's Own Mighty Mini Spelt Pretzels, Arctic Zero Brownie Blast Frozen Dessert, Trader Joe's Dried Baby Sweet Pineapple, Fuddruckers Chocolate Chip Cookie. 더보기
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2691 kcal
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운동:
home Zumba choreography practice - 1 시간 21 분, Zumba choreography practice, lower impact - 1 시간 28 분, 샤워 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 6 분, TV 시청 - 3 시간, 설거지 - 15 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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