2016년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 17일:
|
1844 kcal
|
지방: 81.24g | 단백질: 74.05g | 탄수화물: 230.31g.
아침 식사: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Prana Chia Seeds, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Kale, Almond Milk, Kaizen 100% Whey Protein Isolate. 저녁 식사: Annie Chun's Miso Soup Bowl, Cooked Kale (from Fresh), Potato, Thai Kitchen Coconut Milk. 간식/기타: Almonds, Apples, Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. 더보기
|
|
2336 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|