2016년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 17일:
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1451 kcal
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지방: 49.93g | 단백질: 74.93g | 탄수화물: 167.83g.
아침 식사: Soft White Roll, Coffee, Tomatoes, Fried Mushrooms, Clover Butro, Enterprise Back Bacon, Fried Egg, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Pick N Pay Grilled Chicken Caesar Pasta Salad, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Pick N Pay Grilled Chicken Caesar Pasta Salad, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. 간식/기타: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2916 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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