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Ōzge13
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2016년 09월 17일
Ōzge13님의 저널, 2016년 09월 17일
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2016년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
97.5 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
7.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 09월 17일:
2633 kcal
지방: 130.76g | 단백질: 61.57g | 탄수화물: 309.50g.
아침 식사:
Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit.
점심 식사:
Sprite Sprite, Biber Dolması.
저녁 식사:
Yaş Pasta.
간식/기타:
Vanilyalı Dondurma, Cevizli Baklava.
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3071 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간.
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