2016년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 17일:
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1049 kcal
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지방: 37.19g | 단백질: 88.10g | 탄수화물: 89.10g.
아침 식사: Queijo Branco, Parmalat Leite Semi Desnatado, Café, Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: União Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Tradicional, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Cenouras, Masterfoods Molho de Mostarda, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto, Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango, Costeleta de Porco, Mostarda, Peito de Frango, Salmão, Camarão, Batata Doce. 간식/기타: Café, Café com Açúcar. 더보기
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2631 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 36 분, 책상 업무 - 3 시간, 하이킹 - 7 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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