Deehablo님의 저널, 2012년 01월 1일

2012년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.3 kg 지금까지 감소한: 29.5 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 1일:

1581 kcal

지방: 58.12g | 단백질: 67.00g | 탄수화물: 201.00g. 아침 식사: Honey Nut O's Cereal, Fat Free Milk. 점심 식사: Tarte d' Alsace. 저녁 식사: Chicken Cilantro Mini Wontons, Pork Gyoza Potstickers, Shrimp Fried Rice. 간식/기타: Roasted and Salted Peanuts. 더보기

3287 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 운동 기계 (빠른속도) - 45 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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