2016년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 17일:
|
1366 kcal
|
지방: 48.32g | 단백질: 44.95g | 탄수화물: 188.61g.
아침 식사: Roggenbrötchen, Zucker, Marmelade, Quark. 점심 식사: Quarkspeise, Kürbissuppe. 저녁 식사: Milbona Grieß-Pudding, Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Alpenhain Obazda mit Feinen Lauchzwiebeln. 간식/기타: Federweißer, Vanilleeis, Bellarom Family Latte Macchiato, Schwarzwälder Kirschtorte. 더보기
|
|
2786 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 34 분, 빨래 - 35 분, 요리 - 28 분, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 29 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 54 분, 가사 - 2 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|