2016년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 17일:
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2173 kcal
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지방: 134.42g | 단백질: 132.52g | 탄수화물: 88.67g.
아침 식사: Dolmio Tomato & Garlic Pasta Sauce, Basil (Dried), Coconut Vegetable Oil, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Smoked Back Bacon Rashers, Cumberland Chipolatas, Fried Egg, Tea (Brewed). 점심 식사: Boiled Potato, Raspberries, Greek Yoghurt, Tea (Brewed), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Basil (Dried), Parsley (Dried), Oregano, Pasta & Sauce, Grated Mozzarella, Onions, Cauliflower, Pork Beef Pepperoni, Lard, Egg, Pinot Noir Wine, Sainsbury's Single Fresh Cream, Lulu Lowcarb's - Deviled Eggs, Lulu Lowcarb - Cup Cakes, Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother". 간식/기타: Pub Original Pork Crunch, Philadelphia Cream Cheese, Jalapeno Peppers. 더보기
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2962 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 9 시간 55 분, 책상 업무 - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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