2016년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 17일:
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4587 kcal
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지방: 184.69g | 단백질: 115.04g | 탄수화물: 566.06g.
아침 식사: Aldi Croissant, Body Attack Energy Kick, Becel Vital, Schwartau Frutivia, Viva Vital Vollkorn-Müsli, DM Bio Soja Drink Natur. 점심 식사: Hummus, Pommes Frites, Couscous (Gekocht), Köfte, dm bio soja, chiasamen, apfelmus ohne, seeberger datteln, mandeln, leinsamen, haferflocken, banane, Banane, dm bio soja, chiasamen, apfelmus ohne, seeberger datteln, mandeln, leinsamen, haferflocken, banane. 저녁 식사: Gut & Günstig Würzige Remoulade, MinusL Gouda, Alpro Pudding Dunkle Schokolade, Iglo Fischstäbchen, Paulaner Weißbier Naturtrüb, Veganz Choc Bar Crisp, Continental Bakeries Black Magic Cacao Vanilla. 간식/기타: Marshmallows, Haribo Saure Pommes, Valsoia Il Gelato Premium Eis, Lay's Light Gesalzen, Alpia Banana Chips, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. 더보기
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1699 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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