Bolle111님의 저널, 2016년 09월 17일

2016년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.2 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg. 남은양: 11.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 17일:

1220 kcal

지방: 12.87g | 단백질: 58.03g | 탄수화물: 163.46g. 아침 식사: My Muesli Figurfit Müsli, Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Metzgerfrisch Lachsschinken. 저녁 식사: Mei Tai Thai Nudeln Süß-Sauer, Rosewein. 간식/기타: Feigen. 더보기

2025 kcal

운동: 노르딕 워킹 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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