2016년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 17일:
|
1410 kcal
|
지방: 49.71g | 단백질: 91.82g | 탄수화물: 150.88g.
아침 식사: Окей Сухофрукты, Сырники, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Путассу, Морской Окунь, Капустный Салат, Бутерброд, Мороженое. 저녁 식사: Молоко, Черника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 더보기
|
|
2258 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|