2016년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 16일:
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2847 kcal
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지방: 88.02g | 단백질: 216.19g | 탄수화물: 293.99g.
아침 식사: Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Continente Solúvel de Cevada, Cem Porcento Chia em Sementes, Crownfield Barra de Muesli com Maçã Seca, Crownfield Finos Flocos de Aveia. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bimbo Eagle Musik Selected Nuts. 간식/기타: Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Mutant Muscle Mass Gainer, Seara Farinha de Amendoa, Seara Linhaça Dourada, Clara de Ovo, Continente Banana, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate. 더보기
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2454 kcal
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운동:
Musculaçao - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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