MunyMuny님의 저널, 2016년 09월 16일

Muy Bien Muny te sigo quisiera saber cuanto es el máximo de carbohidratos por día que consumís para no subir de peso??  

Eso no te lo puedo decir Moni porque estoy en medio del proceso para saber cómo reacciona mi cuerpo a cada incremento de CH. Hasta ahora fui subiendo de a 5gs los CH Netos por semana y siempre bajé. A partir del viernes próximo, el aumento ya debo hacerlo de a 10gs semanales, pero una vez llegados a los 65gs, ahí debo quedarme por un mes, independientemente de que baje o no. 

Si estoy igual mis carbos aumentan bajan pero se que no tengo que pasarme de los 200 Carbo x dia  

yo estoy baja en carbos y apenas los aumento siento cómo mi cuerpo los rechaza... inflamación.... me preocupa.... no me cuesta esta alimentación... no siento hambre...tengo mucha energía.... pero me parece estar en contra del mundo... todos se asombran de lo que como a pesar de que es mucho mas saludable que comen alfajores con gaseosa!!! 

Anivil tus publicaciones no permiten comentarios. Hace rato quería comentarte pero no se puede, en configuraciones tenes que poner permitir comentarios a todos. Saludos 

anivlis cada organismo es distinto, hay gente que se debe cuidar mas que otra, mientras te sientas bien es lo ideal. los hidratos de carbono son importantes pero hay que mantenerlos a raya si se quiere quemar grasas, sobretodo los refinados. 

Qué bueno Anivlis!!! Mi experiencia con la dieta cetogénica es muy parecida a la tuya, me siento excelente 10!!! Sin bajones de energía, súper de ánimo, sin ansiedad ...hasta mejoró el color y tulgencia de mi piel, mi cabello...y todo eso sin privarme de comer cosas ricas. A diferencia de vos, mi flia también lo nota y de a poquito se va enganchado en incorporar alimentos más naturales e ir sacando los procesados...ahora al pan lo hacemos en casa.