2016년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 16일:
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1806 kcal
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지방: 63.89g | 단백질: 62.82g | 탄수화물: 212.45g.
아침 식사: Epuyen Brownie de Algarroba Light, Tía Maruca Palmeritas, Hogareñas Salvado, Pan de Salvado, Arcor Mermelada de Frutilla, Finlandia Queso Procesado Light Jamon y Parmesano, Azúcar, Coffee (Espresso Brewed). 점심 식사: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hellmann's Salsa Golf, SanCor Queso Porsalut Light, Bimbo Pan Blanco, Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional. 저녁 식사: Jamón Serrano, Fargo Prepizza, Queso Mozzarella, Vino Blanco de Mesa. 간식/기타: Medialuna, Frutillas, Pomelo, Azúcar, Café Instantáneo. 더보기
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2173 kcal
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운동:
스탠딩 - 40 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 5 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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