2016년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 41.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 16일:
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1484 kcal
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지방: 69.82g | 단백질: 71.02g | 탄수화물: 146.75g.
아침 식사: Milbona Reine Buttermilch, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Mortadella, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Strauchtomaten, Babylove Brotaufstrich, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Senf, REWE Romana Salatherzen, Junge Frühlingszwiebeln, Milbona Skyr Pur, Honig, Rucola, Strauchtomaten, Duc De Coeur Quiche Lorraine, REWE Blattspinat. 저녁 식사: Tomatenmark, Olivenöl, Zwiebeln, Milbona Emmentaler Gerieben, Milbona Skyr Pur, Kirschtomaten, Rucola, Spinat, Duc De Coeur Ziegenfrischkäse, Aldi Vollkorntoastbrot. 간식/기타: Chêne D'argent Brie, Banane. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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