2016년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 35.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 16일:
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1198 kcal
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지방: 48.51g | 단백질: 91.29g | 탄수화물: 100.00g.
아침 식사: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado, Queijo Branco. 점심 식사: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Palmito, Ovo de Codorna, Ervilhas, Tomates, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Alho, Alface, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: União Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Ipanema Queijo Branco Light, Bimbo Rap10 Integral. 간식/기타: Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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