2016년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 16일:
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1544 kcal
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지방: 113.57g | 단백질: 94.04g | 탄수화물: 35.04g.
아침 식사: Cocovi Chia-Siemenet. 점심 식사: Kylmäsavulohi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Balsamico, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Aura Pehmeä. 저녁 식사: Pirkka Broilerin Pintamaustettu Sisäfilee, Rainbow Cheese Flakes, Tomaatit, Salaatti, Keitetty Kananmuna, Deluxe Caesar Dressing. 간식/기타: Suklaamaapähkinä. 더보기
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2372 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, BodyCombat - 1 시간, 국민체조 - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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