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... scheint doch zu stimmen! ich freu mich!!! Damit ist die erste Hälfte erreicht! Bauchumfang 98cm- nur noch 4 über der Normalo-Grenze, Schlaf gut, Bein zuckt noch, aber scheint zu halten...
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80.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 16일:
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4021 kcal
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지방: 166.64g | 단백질: 151.74g | 탄수화물: 413.74g.
아침 식사: Crepe, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft, Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Backfactory Börekschnecke, K-Classic Bockwurst, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Laugenstange mit Käse, Kaufland Delikatess XXL Schnitzel. 저녁 식사: Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Nippon Nippon, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Penny To Go Linsen-Bulgursalat mit Curry, Meica Bratmaxe, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Paprika-Marinade, Aldi Bratwurst Grob. 간식/기타: Haribo Gummibären, Roter Tafelwein. 더보기
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2791 kcal
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운동:
앉아있기 - 11 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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