2016년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 16일:
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1352 kcal
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지방: 36.04g | 단백질: 58.18g | 탄수화물: 196.22g.
아침 식사: Landbäckerei Weizenmischbrot, Linessa Gourmet Rohschinken 3% Fett, Bresso Bresso mit Meersalz, Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Lätta Halbfettmargarine, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Grafschafter Balance Brot. 점심 식사: Lidl Salatgurke, Gelatelli Frozen Joghurt Waldfrucht & Amarettinis, Banane. 저녁 식사: Döner Kebab. 간식/기타: Ahoj-Brause Brausepulver, Halbsüße Pralinen. 더보기
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2678 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 45 분, 휴식 - 3 시간 10 분, 앉아있기 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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