2016년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 16일:
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1257 kcal
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지방: 43.21g | 단백질: 69.98g | 탄수화물: 158.62g.
아침 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Сыр Российский, Арбуз, Окей Сухофрукты. 점심 식사: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Огурец (с Кожурой), Кукуруза Вареная, Карась. 저녁 식사: Сырники, Fruttis Йогурт 5%. 더보기
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2299 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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