2016년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.9 kg
지금까지 감소한: 39.3 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:
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1683 kcal
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지방: 67.80g | 단백질: 111.18g | 탄수화물: 161.16g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Ivar's White Clam Chowder (Cup). 저녁 식사: Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Buffalo Wild Wings Asian Zing Sauce, Buffalo Wild Wings Boneless Wings, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Great Value Mandarin Oranges in Light Syrup, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container), Red Delicious Apples. 더보기
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3765 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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