2016년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 1일:
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1048 kcal
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지방: 36.36g | 단백질: 77.05g | 탄수화물: 100.18g.
아침 식사: Forno Battistini Froletti Integrali, Caffè Macchiato, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Nocciole, Esselunga Mandorle Sgusciate, Le Farine Magiche Cocco Grattugiato, Tulipano Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Meteora Yogurt Greco Colato 0%, Caffè Macchiato. 저녁 식사: Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale. 간식/기타: Matt Gallette di Mais. 더보기
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2062 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 책상 업무 - 10 시간, 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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