2016년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:
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1704 kcal
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지방: 116.59g | 단백질: 125.13g | 탄수화물: 39.93g.
아침 식사: Óleo de Coco, Piracanjuba Manteiga com Sal. 점심 식사: Sadia Coração de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filezinho de Frango, Bacon, Ovo. 저녁 식사: Alface Americana, Tomates, Cebolas, Repolho-Roxo, Espinafre, Pimentão Verde, Coentro, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco. 간식/기타: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Sadia Filé de Peito de Frango. 더보기
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2393 kcal
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운동:
Corrida na praia - 30 분, 축구 - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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