2016년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 34.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:
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1584 kcal
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지방: 71.50g | 단백질: 97.20g | 탄수화물: 130.25g.
아침 식사: Pace Chunky Medium Salsa, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Sargento Muenster Cheese. 점심 식사: Domino's Pizza Hand-tossed Cheese Pizza (Medium), Green Giant Steamers Broccoli, Cauliflower, Carrots & Cheese Sauce, Chicken Leg (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni Pizza. 간식/기타: Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack. 더보기
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2353 kcal
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운동:
운전 - 4 분, 샤워 - 5 분, 스탠딩 - 10 분, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 21 분, 책상 업무 - 1 시간, 설거지 - 5 분, 요리 - 5 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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