2016년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:
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4152 kcal
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지방: 110.29g | 단백질: 266.69g | 탄수화물: 493.65g.
아침 식사: Delta Q Double, Nutella Nutella, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose. 점심 식사: Malaguetas Verdes (Enlatado), Azeite Extra-Virgem, Alho, Sal Marinho, Miolo de Camarão Grande, Seara Quinoa Real. 저녁 식사: Bimbo Eagle Musik Selected Nuts, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Mutant Muscle Mass Gainer, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Mutant Muscle Mass Gainer. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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